jak gif

a jak

[...] 6x6kg 6x8kg (ost. 6x6) Jakoś tak dziwnie lżej niż ostatnio. Tylko trochę czułem, że niekiedy prostuję plecy. 2. SQ rampa 6 6x40 6x50 6x60 6x70 6x80 (ost. 6x70) Słabo weszło, jakoś brak mocy. Nie czułem dobrze pracy nóg. 3. Wspięcia na palce 1x max 40x90 4. PushPress rampa 6 6x27 6x32 6x37 6x42 6x47 (ost. 6x42) [...]

Ło Panie. Toż to ma Pan metr w pasie!! Na moje 85cm nie mogę paska znaleźć No no. rozpisz dietę. Zarówną tą na off jak i tą jaką chcesz zrobić na cykl. Pzdr edit o wyprzedziles mnie Jak na cykl to dodaj ze 100g białka do tego. Reszta względnie ok (chyba, ze nie chcesz zeby Cię otłusciło tak to mozna by odjąć odrobinę tłuszczu i węgli) Zmieniony [...]

plik tekstowy genialny przyda się dzięki wbijam No cóż nie ma jak dobre białeczko sojowe

gramów ma 5 cykl na nitrobolonie a to dobre ja stosuje ten produkt od 4 lat odkąd ukazał sie na rynku:) przed treningiem biore go tylko 20 gram 4 miarki pompa jest polecam ale nie ogarniam jak można robic cykl na NB II cykl to można zrobic na czyms innym pozdro

Jak na klub właściwie dopiero co stawiający pierwsze kroki ...z niezbyt utytułowaną kadrą trenerską i nie tak wielkimi osiągnięciami.....to cena jest zabójcza 100zł za 2 treningi tyg i 130 za 3 w tygodniu.....co będzie jak wyrobicie sobie renomę?

"jesli robi cykl na samym hp bez mono to niestety ale potrzeba 2kg " Chyba Cię Bóg opuścił . 1kg wystarczy na 6tygodni stosowania samego HP... Ja robiłem HP + mono przez 7 tyg i zostało mi jeszcze ok 600g, jak nie lepiej . Będzie na maj, troszkę na siłe

To moze szybciej bd jak podskocze sam na Sławka ?

delsterydo super jak na off, na przyszly sezon pewnie bedzie mega u mnie bomba jest jak najbardziej, ale jeszcze czekam na gwiazde wieczoru antoniusza

[...] mięśni ofkoz) to nie takie hop-siup, dlatego przyjmuję, że zajmie mi to ok. 2 lat Podstawą oczywiście będzie dobrana dieta (ale nie o tym tutaj), suplementacja białkiem i za jakiś czas kreatyna (planuję spróbować po 1 makrocyklu, ale to jeszcze kwestia otwarta, muszę poczytać jeszcze o cyklach kreatynowych, żeby nie przesadzić). Poniżej mój [...]

Po prostu miesnie Ci zanikly po czesci, ja jak mialem noge w gipsie, po zdjeciu z 45 w lydce zostalo 39, i zwisala mi sama skora, po jakims miesiacu mialem juz 44w lydce, z reszta to samo bylo z udem...ogolnie slabo bylo

Przy takim "cyklu" to odblok zbedny. Jak sie czujesz zblokowany to 2 tyg po ostatnim zastrzyku zacznij brac ten clomid 1 tabs na noc prze 2-3 tygodnie i starczy

dzięki s.m.p.a! wpakowałem jednak trochę węgli prostych(głupota) i to nocą... Zawsze gdy podjem ww prostych to strasznie jestem opuchnięty. Podczas robienia ćwiczenia brzucha czułem jak woda mi się na nim przelewa... I w diecie miałem 2.5 g ww, więc nie tak mało... Czy to normalne, czy jakiś narząd szwankuje?

[...] 110%. Wyciskanie sztangi poszło w miarę lajtowo, ale bez asekuracji się nie obeszło - wolę dmuchać na zimne. Przysiad - ogień. W planach w ostatniej serii miałem 120kg, ale jak popatrzyłem sobie na małe krążki, to coś mnie naszło żeby jej dołożyć, tak też zrobiłem. No i poszło, całkiem spoko, dlatego też jestem z siebie zadowolony. Podciąganie i [...]

Jury będzie głosowało na top10, a wszyscy na na te 10, które ich zdaniem ma wygrać, coś jak MR SFD. Oczywiście siłownie samoróbki będą miały największe szanse, a nie kupny sprzęt. Kilka stron wcześniej jest o tym mowa

Kazam - no tak. Na to nie wpadłem. To białka pszeniczne zasługują na podwójne fanfary pedro1993 - dokładnie jak Kaziu . Na marginesie przypominam, iż szpinak nie powinien być stałym (codziennym) elementem diety Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-27 13:34:09

To będzie już drugi taki poważny Wcześniej też jakieś tam były, ale jak dla mnie to one zbytnio się nie liczą, bo miałem za mało pojęcia :p Tak, zdecydowanie polecam storm+shock, zwłaszcza storma bardzo miło wspominam, nie powinieneś żałować Dzięki

moim skromnym zdaniem jest zbyt duza nagonka na owego profesora w pewnym momencie wszedzie trabili o tym jaka ta dieta zla i jaki to on zly czlowiek dla mnie lekka przesada fakt moze to doprowadzic do zakwaszenia ( sam bylem kiedys zakwaszonny i wiem jak to sie odbilo na moim zdrowiu ) ale cos za cos, efekt jest szybki i po tym efekcie mozna [...]

Wiadomo, ale Panowie, jeśli ktoś jest genetycznie wąski, wysoki i chudej kości(nadgarstki jak patyczki) to chvja zrobi w tej kwestii. Mając dietę i dobry trening nabije mięśnia, ale szerokości nie zyska, bo sam mięsień nie wyje.bie mu nie wiadomo jak w bok żeby być szerokim, a malutki nadgarstek nie urośnie, bo jak, a przy łapie >40cm będzie to [...]

jak flex